אימונטואימון להורים ומתבגרים

תקשורת עם מתבגרים – יש חיה כזו

 כל הורה מגיע לרגע הזה, שבו הוא חש חסר אונים מול המתבגר או המתבגרת שחיים בבית.
במפגשים הרבים שלי עם הורים למתבגרים אני פוגשת הורים מתוסכלים, מבולבלים וכועסים, שלא מבינים מה קרה לילדים החמודים שהם גידלו, ולאן נעלמה התקשורת הטובה שטיפחו איתם במשך שנים.
הם מתקשים להתמודד עם ההתפרצויות, מצבי הרוח והחוצפה של המתבגרים, ואין להם מושג איך אפשר לנהל תקשורת עם נהמות בסגנון "די לחפור", "בסדר", "כלום" וכיו"ב.
הבשורה הטובה היא, שעם שיטה טובה, כלים נכונים והשקעה – אפשר להשיג תוצאות מופלאות ולבנות מחדש תקשורת איכותית עם המתבגרים.
ברוב המקרים שינוי קטן ביחס ההורים עשוי לחולל שינוי ענק בהתנהגות המתבגרים.

הניסיון הוליד את הדרך

אני מכירה מתבגרים מקרוב ומנוסה בעבודה איתם.
במהלך חיי המקצועיים פגשתי אלפי בני נוער, כאשר שימשתי בתפקידים שונים במערכת החינוך: מנהלת בית ספר, מפקחת, מנחת קבוצות ומלווה של מועצת תלמידים.
למדתי להכיר את בני הנוער מקרוב, כאשר הם פתחו בפניי צוהר לעולמם העשיר והמבולבל כאחד. הייתי עדה לשינויים המהירים שהם עוברים בגופם ובנפשם, הקשבתי להם, והפכתי שותפה למצוקותיהם ולחלומותיהם.
למדתי היטב את מקומם של נושאים קריטיים בגיל ההתבגרות: קבלת סמכות הורית, גיבוש זהות, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, מרדנות ועוד.
ההבנה של חייהם המורכבים ושל האתגרים העומדים בפניהם אפשרה לי למצוא את הדרך לליבם. את התובנות שרכשתי הטמעתי בשיטה המשמשת אותי כיום באימון הורים ומתבגרים. 

שיטת ש.מ.ש באימון מתבגרים והוריהם

בשנים האחרונות פיתחתי את שיטת ש.מ.ש לתקשורת תוצאתית.
כיום אני מיישמת את עקרונותיה בהצלחה באימון והנחיית מתבגרים והוריהם.
בעזרת שיטה זו ותוך שימוש בכלי  ה-CBT ( פסיכולוגיה התנהגותית קוגניטיבית ) אני מסייעת להורים ולמתבגרים לשפר את יחסיהם ולשמר ביניהם תקשורת טובה.
תקשורת כזו היא תנאי בסיסי להתמודדות מוצלחת עם קשיים וקונפליקטים הנקרים בשגרת יומם.

אימון למתבגרים בשיטת ש.מ.ש מתחלק לשלושה שלבים:

  • שלב השמיים הבהירים מזמן סיטואציה נעימה במפגש המשותף.
    זהו שלב של הקשבה, קליטה ואמפתיה, בו נשפוך אור על מערכת היחסים בין ההורה למתבגר/ת, ונכיר את החוזקות ונקודות התורפה.
    בשלב זה כל אחד יביא את נוכחותו למרחב מתוך רצון להבנה ולבניית שיתוף פעולה.
  • בשלב המבול נציף את הקונפליקטים והסערות במעגל התקשורת של ההורה והמתבגר/ת, ונטפל בהתנגדויות השונות.
  • בשלב השקט שאחרי הסערה נתמקד במציאת פתרונות ומענה הולם להשגת המטרות המשותפות, ולבסוף נצא עם ארגז כלים שיבסס את השמש בתקשורת של ההורה והמתבגר/ת. 

איך זה עובד?

האימון וההנחיה מתקיימים בסדרת מפגשים אישיים עם בני הנוער וההורים.
כל מקרה נבחן לגופו ובהתאם לכך מתגבש מבנה המפגשים והרכבם.
ישנם מקרים בהם כל המפגשים יתקיימו בשיתוף המתבגרים וההורים.
ישנם מקרים בהם האימון יבוצע רק להורה או רק למתבגר/ת, וישנם מקרים בהם ישולבו אימונים משותפים ויחידניים.
בכל המקרים האימון בשיטת ש.מ.ש מתקיים בצורה חווייתית ומהנה, תוך שיתוף אמיתי של המתבגרים, ודיון בגובה העיניים שלהם ומנקודת מבטם בהתלבטויות ובדילמות שבעולמם.

התוצאות – כל הצדדים יוצאים נשכרים

האימון מנתב את המתבגרים:

  • לזיהוי והכרה ביכולותיהם ולשיפורן.
  • לטיפוח כישורים חברתיים.
  • לרכישת מיומנויות אישיות וכלים אפקטיביים להגשמה עצמית.
  • לבניית דימוי עצמי מנצח.
  • לשימוש בכלים שיסייעו להם להתמודד עם מצבי לחץ ומשבר, קבלת החלטות, ארגון יעיל של הזמן, והעצמה אישית, לימודית וחברתית.

האימון מספק להורים כלים:

  • ליצירת הבנה, הקשבה ותקשורת נעימה‏.
  • להצבת גבולות וחוקים. ‏
  • לסיוע בארגון הזמן של המתבגר.
  • להתמודדות עם התפרצויות, כעסים ‏ותסכולים. ‏
  • להתנהלות נכונה מול הסכנות ברשת ובמדיה ‏החברתית. ‏

חדש – מדריך מעשי להורים למתבגרים
הורים למתבגרים, אני שמחה להעמיד לרשותכם את המדריך המעשי שפיתחתי וכתבתי. מדריך זה ילווה אתכם צעד אחר צעד ליצירת תקשורת טובה ומקרבת עם ילדיכם.

לחצו כאן לקבלת – מדריך מעשי להורים מתבגרים
לחצו כאן לקבלת שאלון להורים לילד בגיל ההתבגרות