052-9770455 :פנו אליי
בעיות קשב וריכוז של מתבגרים

בעיות קשב וריכוז של מתבגרים

להתבגר עם בעיות קשב וריכוז

הורים ומתבגרים כאחד חווים את תקופת גיל ההתבגרות כתקופה של מתחים, שינוי והסתגלות למצב חדש. לא קל להיות הורה למתבגר וקשה עוד יותר להיות הורה למתבגר עם בעיות קשב וריכוז. כדי שלא נאבד את שפיותינו, יש להבין קצת את התהליכים שעובר המתבגר שלנו.

המתבגרים שלנו כמו בכל מעבר צריכים להתרגל למצבים חדשים, התנסויות חדשות ושינויים פיזיולוגיים מהירים. המתבגר נע ונד בין עולם הילדות לעולם המבוגרים ולא ממש שייך לאף עולם. המתבגר נמצא ב"שטח הפקר" נפרד מעולם הילדות אך עדיין לא קיבל את כרטיס הכניסה לעולם המבוגרים, מה שמגביר את תחושת הבלבול וחוסר היציבות.

המתבגר נמצא בשלב המעבר בו הוא מנסה לבנות זהות עצמאית ייחודית רק לו. זוהי תקופה המאופיינת בקונפליקטים רבים של המתבגר עם עצמו ועם סביבתו. המשימה העיקרית של המתבגר היא בניית זהות עצמית, עצמאית ואינדיבידואלית. כדי להצליח במשימה זו, עליו להגיע לגיל ההתבגרות עם תחושת משמעות וערך עצמי, כלים למימוש החוזקות האישיות שלו וחוויות חיוביות.


כיצד מאופיין מתבגר עם בעיות קשב וריכוז?

מתבגר עם בעיות קשב וריכוז (ADHD) מגיע לגיל ההתבגרות ללא היכולות המתאימות להתמודדות עם המשימות שעוד נכונו לו. מתבגר עם ADHD מאופיין בדימוי עצמי נמוך, חוסר מודעות לחוזקות שלו ובעל רצף של חוויות שליליות, דבר המקשה עליו להתמודד בהצלחה עם משימת ההתבגרות.

מתבגר ADHD מאופיין בהקצנת יתר של מצבים ועוצמות רגשיות קיצוניות:

מצד אחד צורך עצום בעצמאות ומצד שני חוסר יכולת להתמודד עם עצמאות.
נטילת סיכונים – דחף למימוש העצמאות עם יכולת הערכה קטנה למידת הסיכונים.
קושי בבקרה עצמית – חשיבה של מה יקרה אחר כך.
מרדנות – הצורך בעזרה מחד והתנגדות לקבל אות מאידך.
השתייכות חברתית – שאיפה לשוויונות עם חברים ורצון לצאת מהמקום הפגוע.
קושי בפענוח רמזים חברתיים – מה שגורם לרבים מהם להיות מבודדים חברתית.
קושי בשליטה עצמית, מעברים קיצוניים במצבי הרוח ובעיקר בלבול בבניית הזהות – פערים פנימיים בין – במה אני טוב ובמה לא, בין כוונות למעשים, בין מה אני רוצה לבד ומה אני מסוגל לבד
נטייה למחשבות שליליות, מצפים שיקרה להם משהו רע, נוהגים לתת פרשנויות שליליות לסיטואציה, לראות שהכל מכוון נגדם במקום להתייחס לסיטואציה עצמה.
הבלבול המאפיין את גיל ההתבגרות מוקצן אצל מתבגר ADHD. שנים של תסכולים ואכזבות גרמו להבשלת דפוסי חשיבה ורגשות בעלי אופי שלילי, דמוי עצמי נמוך ותחושת חוסר אונים.


כיצד ניתן לעזור למתבגר ADHD?

כדי לעזור למתבגר ADHD עלינו לעזור לו לזהות את המשאבים הקיימים ולהנחות אותו כיצד להשתמש במשאבים אלו, לשבור דפוסי התנהלות קודמים וללמוד דפוסי התנהגות חדשים ובעיקר למצוא את הכוחות הפנימיים שלהם כדי להתמודד נכון עם משימת ההתבגרות.

חשוב שהורים למתבגר ADHD יקבלו הדרכת הורים נכונה שתאפשר להם להבין טוב יותר את המתבגר שלהם ותיתן להם את הכלים לעזור לו לעמוד בהצלחה במשימת ההתבגרות שלו ושלהם.

גם להקת אבטיפוס עוזרת לנו להבין קצת יותר:

כמה זמן אפשר למשוך את גיל ההתבגרות

לרקוד בלילות ולקום בצהריים

לנסוע לטייל בכרמל עם שלושה ארגזים של בירה

ולחזור עם עיגולים אדומים אדומים בעיניים

לקח לו שעה עד שחזר והתפכח

בהתחלה הוא רק חייך, ואז התחיל לצחוק

זה היה מדבק, כעבור דקה או שתיים

כולנו צחקנו כמו ילדים

ואחר כך המשכנו לשתות

החוף הדרומי של חיפה, לפנות בוקר

השמש עוד מעט תצא מאחורי ההר

ואנחנו עירומים, רוקדים בתוך המים

מנסים לתפוס גלים גבוהים שנשברים בחול

שישי בחצות, בדרך לנהריה

נוסעים במהירות ועוקפים אפילו כשהכביש אדום

הפאב של קזאס סגור וזה ממש מפתיע

אף פעם לא סגרו אותו, גם לא במלחמה

ודורית כבר עייפה, רוצה לחזור הביתה

אנחנו מרגיעים אותה, אבל היא עצבנית

לא, היא לא מוכנה לחפש מקום בעכו

או שנחזור עכשיו לקריות או שהיא תופסת מונית

כמה זמן אפשר למשוך…

כמה זמן אפשר לצחוק עד שמתחילות לזלוג דמעות?

אבטיפוס, גיל ההתבגרות

להיות הורים למתבגר ADHD זו משימה לא קלה, אך אפשרית. באמצעות הדרכת הורים נכונה תוכלו לעזור למתבגר שלכם להתמודד נכון עם הקשיים שבדרך ולהפוך את התקופה הזו לתקופה נעימה הרבה יותר.

 

לתיאום מפגש יעוץ ואימון 052-3684818

השאר תגובה