052-9770455 :פנו אליי

איך שוברים חומות של "שתיקה רועמת" במשפחה???

להוציא את הקוצים
"אנחנו לא רבים, לא מרימים את הקול, משתדלים שהכל יהיה בסדר ובכל זאת הכל לא בסדר!"
אמרו לי בני הזוג שהגיעו אלי לייעוץ
מה הכי מפריע לכם?
"השתיקות" אמרו בכאב
מחשש שהיחסים יתקלקלו בחרו לא להעיר , לא לדבר, לא ללבן
בחרו לשתוק כי "בין כה וכה אף אחד לא מבין אותי כאן"

והתוצאה ? שני זרים תחת קורת גג אחת
חוסר תקשורת, ניכור ובדידות
מערכת היחסים בבית הלכה והידרדרה, הניכור הלך וגדל והשתיקות הלכו והתרבו
השתיקה הפכה "לקוץ" כואב מאוד ביחסים וכל ניסיון התקרבות או פתח של שיחה נתקל בשתיקה רועמת
והם מצאו עצמם "שני זרים תחת קורת גג אחת"

מדוע השתיקה כל כך כואבת?
אחד הקוצים הכואבים במערכת היחסים היא – "שתיקה רועמת"
שתיקה רועמת היא סוג של הכרזה "אני לא מכיר בך" "אני לא רואה אותך ממטר"
הכרה היא צורך בסיסי במערכות יחסים, אדם זקוק להכרה כמו אויר לנשימה וכאשר לא מכירים בו, ברצונות שלו, בדעות שלו , ירגיש האדם "מאוים" וחסר-ביטחון .
שתיקה רועמת מאיימת על היחסים הבריאים במשפחה ובכלל, היא פוגעת ומשאירה את הצד השני חסר אונים ומפוחד מול "מתקפת השתיקה הרועמת"
אל תטעו- שתיקה רועמת זו אלימות לשמה

מהם דרכי התגובה "לשתיקה הרועמת" ?

  1. לופ תוקפנות– כדרך להשיג את ההכרה בנו אנו מייצרים מריבות, כעסים, צעקות העדיפים בעינינו על פני השתיקה הכל כך מאיימת ואופס נכנסנו ללופ של- צעקות-שתיקה רועמת- כעס- ניתוק- שתיקה רועמת- מבוי סתום
  2. התנתקות חד צדדית– ניתוק ממערכת היחסים הכואבת , ניתוק היכול לבוא לידי ביטוי בשעות עבודה מרובות, בריחה לתחומי ענין המרחיקות מהבית,
    גירושין או עזיבת הבית

כיצד "השתיקה הרועמת" משפיעה על הילדים ?

לילדים כואב לראות את אבא ואמא לא מדברים "שותקים"
ילד שהגיע אלי לטיפול אמר לי " אני פוחד"  "המבטים של אבא מפחידים אותי"
ילדים מול שתיקה רועמת של ההורים מרגישים מפוחדים וחסרי ביטחון,
הם חשים שאין עם מי לדבר והם נמנעים מלשתף או להתייעץ עם ההורים.
ילדים כאלו ירגישו מאוד לבד וילכו עם תחושה קשה שאין על מי לסמוך בבית הזה, תחושה שתפגע בדימוי העצמי שלהם ותמנע התפתחות רגשית תקינה של הילד,
"השתיקה הרועמת" של ההורים בסופו של דבר מונעת תקשורת בריאה עם הילדים ופוגעת בכל מרקם היחסים במשפחה

איך מוציאים את "הקוץ" ממערכת היחסים?

  • מגדירים מחדש את מערכת היחסים
  • מבינים את חומרת השתיקה הרועמת
  • מחליטים לא לפגוע ברגשות של הצד האחר
  • יוצרים "שיחות יזומות" מגדירים זמן ומקום בו מדברים על הכל
  • מקשיבים לאחר הקשבה פעילה
  • מתחילים להחמיא ולפרגן אחד לשני
  • מגדירים זמן לשתיקות

נשמע פשוט?

שינוי דפוסים והרגלים הוא תהליך לא פשוט, הוא חושף כאבים ומקומות רגשיים מודחקים שבחרנו להתעלם מהם.
תקשורת ושיחה "בגבה העיניים" מאפשרים מפגש אותנטי עם הקושי ,הזדמנות לבטא את התחושות ,לפתור את המחלוקות ובסופו של תהליך להוציא את הקוצים מהיחסים
לא פשוט לשנות הרגלים – פשוט יותר לעבוד להתאמן על זה
האווירה בבית מתוחה? פוגשים הרבה "ברוגז" במערכות היחסים שלכם?
מרגישים שאין עם מי לדבר? שותקים הרבה?
מזמינה אתכם ליצור קשר ולהוציא את הקוצים מהיחסים
עליזה צביה- 052-2221800
מומחית לאימון התנהגותי קוגניטיבי,
מפתחת מודל ש.מ.ש לתקשורת ויחסים בינאישיים, בעלת קליניקה פרטית במרכז הארץ.
עובדת עם יחידים זוגות ומשפחות, הנחיית קבוצות, הדרכות וליווי צוותים חינוכיים
מאמינה כי גם בעידן קוצני ולחוץ אפשר לבנות יחסים בריאים וטובים.

לוגו חדש 

 

 

 

 

השאר תגובה