052-9770455 :פנו אליי

הורים ,רוצים לדעת איך עוזרים לילד לא לפחד ולפתח חוסן נפשי?

אני הפחדנית הידועה שכל אזעקה גורמת לי לפיק ברכיים
מצאתי עצמי נוהגת לבת שלי בין האזעקות ומסדרת אתה ארונות
וכך הרווחתי שלושה דברים
♣ארון מסודר
♣זמן איכות
♣ו. .נרגעתי

וכבר אני אומרת לכם
שאין מתכון פלא או עצת קסמים והופ..
נרגעים
הרי,אנחנו לא סופר וומן או וונדר וומן וזה כל כך טבעי לפחד
וניסיונות להרגיע דרך הסברים לא תמיד עובדים
כי בזמן לחץ ופחד החשיבה לא הגיונית
ולכן הסבר הגיוני לא עובד

 

מה כן עובד? הסחת דעת!
עשייה מסיחה את הדעת מהפחד והלחץ
והנה כמה רעיונות שכיף ליישם
( גם בימים של שקט ושלווה)
1.הפרחת בועות סבון מתכון ידוע להפחתת לחץ
2.הכנת כדורי שוקולד המספקים מתוק לנשמה
3.נשימות עמוקות
4.דמיון מודרך
5.ו.. סדור ארונות

נכון , לא פשוט להתעורר לקול האזעקות
להיות דרוך לקראת האזעקה הבאה
יחד עם זאת זו הזדמנות לפתח את החוסן
של הילדים ושלנו

אחד ממרכיבי החוסן הנפשי החשובים הוא
אופטימיות♠
חשוב ללמד את הילד להיות אופטימי ולהאמין שיהיה טוב
גם אם קשה עכשיו, אפשר להתגבר ויש דברים טובים בפתח.
ותוך כדי פעולות הסחת הדעת, נתכנן עם הילד פעולות לעתיד
נציב מטרות המסייעות בבניית אופטימיות
ונקנה לילד תחושה שיש למה לצפות ויש לאן לשאוף
וכך נירגע ונרגיע

תמיד בשבילכם
עליזה צביה –מנהלת ובעלת המרכז "בשביל היחסים"
מטפלת זוגית ומשפחתית בשיטת ה- CBT
הרצאות- סדנאות-תוצאות

תמצאו אותי גם בפייסבוק

052-9770455
עיצוב65

השאר תגובה

× שלחו לי הודעה בוואצאפ